Kako se ogrejemo?

Segrevanje je eden najpomembnejših delov treninga, saj se z njim pripravimo na napore, ki sledijo na treningu. Namen našega segrevanja, ki ga opravljamo z našimi strankami v FIT Tovarni je segreti ramenski sklep, trebušne mišice, razmigati kolčni sklep v vse smeri ter segreti in tudi raztegniti mišice nog in zadnjice.

Večkrat zatrdimo tudi, da v kolikor bi naše segrevanje opravljali redno in več krat na dan, bi vsi postajali boljši. Poglej si, kako poteka in se pridruži izvedbi med razlago, nato pa se loti svojega prvega treninga.